Либидо: Какво е и как лесно да го повишим

Либидо: Какво е и как лесно да го повишим />

12/07/2021

Свикнали сме да чуваме, че е нормално за жените да имат ниско либидо и да отказват редовно на партньорите си, но това е далеч от истината. Пониженото либидо може да се регулира и повиши изключително лесно.

Според английския портал Everyday Health  43% от жени  страдат от понижено либидо. Стресът и напрегнатия начин на живот увеличават проблемите и влошават качеството на сексуалния живот на жените, интимността и взаимоотношенията с партнъора.

Ако сте една от тези жени, тук ще разберете за възможните причини за ниско либидо и как лесно можете да го регулирате.

Какво е либидо?

Либидо е латинска дума, която означава сексуално влечение или сексуална енергия. Нивото на либидото определя колко голямо е желанието ви за секс.

Това, колко високо е либидото ви, зависи от различни вътрешни и външни фактори. Всяка жена има индивидуално ниво на либидо, което постоянно се понижава и повишава.

Либидото трябва да си го представяте по-скоро като вълна, с върхове и спадове.

Причини за ниско либидо

Ниското либидо не винаги е нещо, за което трябва да се притеснявате.  Към най-честите причини, често отминаващи и сами, се включва цикъла, бременността и кърменето.

Други причини за ниското либидо може да бъдат :

  • менопаузата
  • психични проблеми, като депресия или тревожност
  • стрес
  • ниско самочувствие
  • лоша диета
  • липса на движение
  • прием на  лекарства
  • хормонални заболявания

В началото най-важното е да се открие причината. А след това, да лекуваме симптома – понижено либидо.

Съществуват съвсем лесни начини да повишите либидото си.  

Говорим именно за безопасни, лесно достъпни хранителни добавки.

Хранителни добавки за ниското либидо

Още от древни времена, хората са използвали билки, корени и семена, които са действали като естествени, натурални афродизиаци и секс стимуланти

Всички те могат да се закупят лесно от всяка аптека.

Хранителните добавки за ниското либидо са микс от сексуално стимулиращи растения или самостоятелни екстракти. Може да изберете между капки, таблетки, капсули и чайове.

Групата на веществата, които натурално и безопасно повишават пониженото либидо, е доста широка.

Ето някои растения, билки и екстракти, които се считат за ефикасни, естествени стимуланти:

  • Сминдух
  • Корен от мака
  • Левзея
  • Бабини зъби или трибулус
  • Лист дамяна
  • Разгонен козел или епимедиум
  • Сао Палмето
  • Шатавари


Повечето от комбинираните добавки включват и витамини, и минерали, които са необходими за правилното функциониране на женското тяло.

Храни, които повишават пониженото либидо

Промяна на диетата е всъщност едно от първите неща, които трябва да се направят, за да се повиши ниското либидо. Храната, която приемате също може да служи като натурален афродизиак.

При следващото пазаруване, сложете в количката си повече:

  • спанак
  • тъмен шоколад
  • зелен чай
  • джинджифил
  • тиквени семена
  • нар
  • диня
  • боровинки
  • ябълки
  • червено вино
  • стриди


За по-добри резултати, осигурете си време за тренировка и достатъчно сън.

Повишаване на либидото - безопасно ли е?

Ако използвате натурални и висококачествени екстракти, повишаването на либидото с билки е съвсем безопасно. 

Все пак, преди да започнете терапия, консултирайте се с вашия личен лекар ако страдате от определени заболявания, кърмете или сте бременна.